“Dicas de Saúde com Dr. Rodrigo Caseca”: Lavagem nasal – da antiguidade para o mundo atual
A lavagem nasal é uma prática muito prescrita pelos otorrinolaringologistas e pediatras, impactando positivamente na qualidade de vida dos pacientes. Mas você sabia que a prática de lavagem nasal é bastante antiga?
A medicina Ayuverda, que iniciou nos territórios onde hoje temos a Índia e o Paquistão, difundia a prática de lavagem nasal através de uma espécie de jarrinho, o lota.
Não apenas para prevenir, mas para também tratar as infecções de vias aéreas superiores, a lavagem nasal tem benefícios nas rinites alérgicas, sinusites agudas ou crônicas, pós-operatórios; em adultos ou crianças.
A lavagem nasal promove a diminuição da inflamação local, remoção de secreções, dos restos de células e crostas, dos alérgenos (proteínas que causam a irritação da mucosa do nariz) e de invasores (como os fungos e bactéria), através de uma ação mecânica. Tal prática ainda é capaz de melhorar nosso sistema de auto-limpeza. Nós possuímos microcílios que são responsáveis por expelir as secreções presentes no nariz e nos seios da face.
Podemos utilizar soro fisiológico, ringer lactato ou até mesmo uma mistura de 500 ml de água filtrada ou fervida (neste caso deve estar em temperatura ambiente) com duas colheres rasas de chá com sal e meia colher de bicarbonato de sódio. Seja qual for a solução escolhida, devemos lavar com uma seringa de 20 ou 60 ml (sem agulha), lota ou garrafinha específica para lavagem nasal (facilmente encontradas em farmácias).
Ao fazer a lavagem, algumas dicas são importantes:
Fazer na frente da pia, ou no box, pois essa solução irá escorrer.
A cabeça deve estar inclinada levemente para frente e o pescoço inclinado para um dos lados.
Nunca jogar para o septo nasal, procure mirar para a parede lateral do nariz.
Manter a boca aberta, facilitando que a solução entre por uma narina e saia por outra.
Por apresentar inúmeros benefícios e praticamente nenhuma contra-indicação, a lavagem nasal é uma prática bastante difundida e incentivada no meio médico.
Dr. Rodrigo Caseca – Otorrinolaringologista e Cirurgião Facial
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