SAÚDE NO INVERNO “Dicas do Dr. Vicente
Nos meses mais frios, gripes, resfriados, amidalite e dor de ouvido se espalham rapidamente.
Porém, além desses vilões, outras manifestações que se agravam durante os meses frios são a asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.
Vou deixar aqui umas dicas que servem para todo mundo, mas em especial elas devem ser seguidas com atenção pelas pessoas consideradas do grupo de risco: crianças pequenas, gestantes, portadores de doenças crônicas, pessoas com deficiência imunológica e pessoas mais idosas, que são as mais propensas a problemas causados pelas temperaturas baixas.
Leiam com atenção as dicas para conviver melhor com o frio e evitar as doenças respiratórias e demais problemas causados pelas baixas temperaturas:
- Como o frio resseca a pele e as mucosas, use soro fisiológico nos olhos e narinas, ele lubrifica as mucosas e evita a irritação, as mucosas nasais bem hidratadas não sofrem com sangramentos;
- Evite aglomerações em lugares fechados e pouco arejados para evitar o contágio com vírus que se propagam pelo ar;
- Lave sempre as mãos para evitar o contágio por contato;
- Se você ou qualquer pessoa da família for alérgica, retire carpetes e cortinas do quarto e dos ambientes mais frequentados;
- Mantenha as roupas de cama limpas e arejadas para eliminar os ácaros;
- Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, sem levantar poeira;
- Em dias de bom tempo, deixe entrar o sol e o ar em sua casa, eles combatem fungos, vírus e bactérias;
- Evite a fumaça de cigarro! Se você fuma, aproveite para deixar de fumar. É no inverno que se agravam os casos de doenças respiratórias em fumantes;
- Beba muita água, sucos e chás, mas evite as bebidas alcoólicas.
- Use roupas adequadas para o frio. Leve sempre um casaco com você, pois mesmo que durante o dia a temperatura esquente, à noite sempre esfria
- Vacine-se contra a gripe. Aproveite os programas de vacinação ou vá a uma clínica especializada em vacinas.
Cuide-se bem e passe um inverno com muita saúde!
Dr. Vicente Caropreso – CRM-SC 3463 / RQE 618
Médico/Deputado Estadual
