Envelhecimento e queda em idosos: saiba como prevenir
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a frequência de quedas é um dos fatores que aumenta de acordo com a idade. Aproximadamente 28% a 35% das pessoas com mais de 65 anos sofrem quedas e esse número aumenta para 32% a 42% com idosos acima de 70 anos.
Segundo o Ministério da Saúde os fatores relacionados com as quedas em idosos são relacionados com a saúde do idoso, falta de equilíbrio, pisos escorregadios, fraqueza muscular, alteração da pressão arterial, alterações neurológicas, diminuição da visão, diminuição da audição.
Segundo Silva, o processo natural do envelhecimento, associado à inatividade física, poderá levar à redução do desempenho físico, um forte fator de risco para o episódio de queda. Dentre as principais consequências da queda pode-se destacar: as fraturas, hematomas, comprometimento funcional, ansiedade, depressão.
As quedas podem ser prevenidas através da conscientização do próprio idoso ou até mesmo da conscientização da família, preparando o ambiente em que o idoso vive, evitando os fatores de risco.
A fisioterapia tem papel fundamental no aumento de prontidão para atividades de vida diária, pode levar ao bem-estar físico e mental e à autoconfiança por meio do domínio do corpo, melhora nas capacidades de coordenação e reação, maior mobilidade articular, maior disposição emelhora da circulação sanguínea.
RECOMENDAÇÕES:
Alguns simples cuidados e adaptações poderão diminuir o risco de quedas dentro de sua casa:
* Participe de programas de atividade física que visem o desenvolvimento de força, equilíbrio, agilidade e coordenação.
* Deixe o caminho sempre livre de obstáculos.
* Não suba em cadeiras ou caixas para alcançar os armários que estão no alto.
* Instale algum tipo de iluminação ao longo do caminho da sua cama ao banheiro.
* Mantenha fios de telefone, elétricos e de ampliação fora das áreas de trânsito
* As estantes devem estar bem presas à parede e ao chão para permitir o apoio do idoso quando necessário
Acadêmicos de Fisioterapia 6º período: Camila Zavadski e Rafael Soares Cardoso.
Orientadora: Proº Msc. Vera Ligia Bento Galli.
Curso de Fisioterapia- UNIVALI
